Au programme de la journée

• Conseils pour la mise au point, comment choisir un vélo
• Préparation physique et calendrier de mise en forme
• Technique de pédalage, utilisation des vitesses, rouler en peloton, montées et descentes
• Habillement, étirements, nutrition et hydratation, blessures et soins
• Planification de parcours, cartes et GPS, accessoires divers

Comme il s’agit d’un atelier théorique, il n’est pas nécessaire d’apporter votre vélo. Le lunch n’est pas compris.

Déroulement

• Durée : 1 journée, de 9 h à 16 h

Coût (taxes incluses)

• 100 $
• 85 $ (membre Vélo Québec)